Я для себя выход нашла в системе минус 60- до 12 можно все. Получается что ты не навсегда отказываешься, а только до утра от того или иного продукта. И например в течение дня захотела хлеба, пряник, жареной картошки, конфеты, шоколадки, сладкого кофе - ты себе пообещала, что позволить это скушать утром. И все. Утром встала и уже не помнишь половину вещей, которые хотела. Поэтому начинаешь употреблять меньше вредностей. Так постепенно и тренируешь свою силу воли, ну и попутно ещё и худеешь 😊

SoVzgljdomVol4ici, Спасибо большое! Попробую эту вещь!! Отличного вам дня🌸❤

Screa, И вам тоже 😉