20:00 - чай с печенькой, горсть орехов
00:00 - туш.овощи с фаршем, 2 хлебца, ветчина куриная.
Очень сложно начинать всё сначала 🙊 Когда-то такой режим питания для меня был нормой, а сейчас еле на ногах стою; особенно, когда вместо норм. Еды балую себя быстрыми углями. Главное продержаться пару недель, а там могу и примкнуть к какой-нибудь группе худеющих.
04:00 - салат (морская капуста+яйцо), 2 хлебца, ветчина
08:00 - салат (морская капуста+яйцо), апельсин
12:00 - ветчина, хлеб, огурец