Доброе утро, девочки! три дня ничего не писала, была у мамы, не было доступа к интернету. по ккал. за день выходило 1300-1400 + физ. нагрузки. И наконец-то сегодня привезут мои весы, очень интересно что же у меня получилось за неделю))
ДЕНЬ 7
7:00 завтрак-творог 0,1% 100г, изюм 20г, семена льна 5г, отруби ржаные 5г, зеленый чай с 2 ч.л. сахара.
итого: 197 ккал.
Никак не могу полностью отказаться от сахара, по утрам пью сладкий чай или цикорий, 1-2 ч.л.