16 апреля, 11:14
1 день
Сегодня на завтрак съела 2 яйца и маленькая кружка чая с 1 кубиком сахара ,это много или нормально для 1 дня ?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
1 день
Сегодня на завтрак съела 2 яйца и маленькая кружка чая с 1 кубиком сахара ,это много или нормально для 1 дня ?
Два яйца- примерно 160-180 ккал, кубик сахара-еще 40 ккал. Вот и считай. Для завтрака нормально.
Юлия***, всего в день 1800 ккал ?
Ghbywtccf, Я сидела 10 дней на 1200, и потом вот уже шестой месяц на 1500 ккал. Два раза в месяц позволяю себе расслабиться на 2000 ккал, но на следующий день снова 1500 ккал. Медленно, но верно минус 10 кг, иду дальше, надо еще 10 кг.