Скумбрия....жирная, но ооочень полезная рыбка, даже необходимая! Раз в неделю нужно! ??

Авокадка, Да, обожаю законченную скумбрию!)) там небольшой кусочек, грамм 100-120.)
Раз в неделю не получится, у меня еще завтра по плану она.)
А какая рыба не жирная? Ну, из таких, доступных рыб...

Мария6343, Горбуша, минтай (кстати оч полезный тоже и доступный), терпуг.?

Авокадка, Спасибо, на следующей неделе попробуем может))

Мария6343, все для тебя, лишь бы чебуреки с майонезом не ела ??

Полезный обед, а в скумбрии тоже омега?

Ова, И вкусный.)
Омега вроде во всех жирных рыбах есть... Врать не буду, я не знаю.)

Мария6343, Надо почитать)