Второе упражнение:⁣Разводка с гантелями лёжа. ⁣Тренировка мышц груди. ⁣1лягте на пол, согнутые ноги поднимите перпендикулярно полу
2спину не отрывайте от пола
3руки перед собой, немного согните их в локтях
4разведите руки с гантелями в стороны и сведите обратно
5Сделайте 10-12 повторений в 3-х подходах.