Итак, друзья!
НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ОТКАЗА ОТ ВРЕДНОЙ ЕДЫ
🍲🍱🍜 🍔🍟🍕
Список продуктов , который запрещен:
- чипсы
- сухарики
- уличный фастфуд (картофель фри, гамбургеры, хот-доги, сомнительная шаурма, сосиски в тесте, нагетсы итд)
- лимонады и газированные напитки
- шоколадные батончики
- батончики-мюсли с плохим составом
- мюсли (с плохим составом)
- колбасы
- сосиски
- соленые орехи
- глазированные орехи и сухофрукты (в шоколаде, кокосовой стружке итд)
- цукаты
- кофе 3в1 и прочие напитки в пакетиках
- бульонные кубики и супы в пакетиках
- супы и лапша быстрого приготовления
- каши в пакетиках (с кучей Е и сахара в составе)
- соусы (с плохим составом)
- замороженные полуфабрикаты (в том числе пельмени с сомнительным составом)
- молочные коктейли (с плохим составом)
- пирожные
- кукурузные палочки и хлопья
- глазированные сырки
- булочки
- йогурты с направлением
- плавленные сырки
- шоколад с добавками с совсем плохим составом
- жаренное во фритюре
- маргарин
-алкоголь
Что я вам и себе разрешу:
-полезная еда, которую вы сами приготовили
-1 полоска горького шоколада до 12
-выпечка по рецептам ПП, то есть без сахара и пшеничной муки
-1 столовая ложка масла в день
-Такие вещи как мед, домашняя пастила, спагетти из муки грубого помола, хлебцы, это допустимо, так что разрешено

Как видете это больше правильное питание, ведь я постаралась исключить все ,что нельзя.
Если вы прочли и вам стало интересно, то читайте следующую запись о том, как принять участие.

P.S. Все вопросы по поводу полезности/вредности еды пишите в комментариях ⬇