День 3:Весь день питалась бульоном и водой.Ужин-1 зеленое яблокоТРЕНИРОВКА:-Днем (14:30-15:20) на ноги.-Вечером(20:00-20:50) на пресс.
2 ДЕНЬ:завтрак(7:30): -1 вареное яйцо. -чистая водаЛанч (11:15):запеканка+сгущенкаОбед (13:05):-кисель.-плов.Ужин (18:30):-яблокоТренировка: на пресс, а также на ноги.
1 ДЕНЬ: завтрак(7:20): - 2 варёных яйца, запиваем водой (обычной). Ланч (11:10): -Каша молочная. -белый хлеб с маслом. -колбаса докторская(((Сегодня не очень уж хороший ланч. Ужин (19:30):-рис;-1 яйцо( вареное )