На ужин сегодня:гречка+яйцо варенное+йогурт
Сегодня качала пресс и ноги. Но даже после этого устала(😒😔

4 день🌟
Мой завтрак: гречка+ яйцо варенное+йогурт😝

Ужинала творогом и кефиром😝
В обед, съела куриную котлету и чай😊
Никак не могу найти единомышленника здесь, никто не пишет..😭😔

День 3🌟
Мой завтрак кофе с одной чайной ложкой сахара и батончик с черникой без сахара😊
Вчера съела крабовые палочки и хлебцы с клюквой, их можно есть на диете???

Мой ужин на сегодня👇👇👇
Сегодня качала пресс 50 раз и выпригивания 15 раз
Доброй ночи💞💃💞

День 2🌟
Доброе утро☺
Мой завтрак: гречка+ молоко😝
Хорошего дня, Вам💞

И так мой ужин и опять гречка+чай без сахара😝
Обещала рассказать про то, что делала в зале. И так сегодня был день ног:
1) 50 приседаний
2) на каждую бок по 50 рыбок
3) выпады на каждую ногу по 15 раз
4)выпрыгивания 15 раз
Вот такая вот тренировочка была сегодня🙈💞

1 день🌟
Мой завтрак на сегодня: гречка запаренная на воде+ чай без сахара
+ сегодня спорт.зал
Упражнения напишу вечером, все расскажу💞

Добрый вечер, дамы🙈
Завтра понедельник, значит пора начинать худеть.
Хочу посидеть на гречке, надо уже готовить к лету😀
Но боюсь, что как обычно сорвусь, как вы держитесь? Расскажите пожалуйста💞