пропала я отсюда на 4 дня.
🐅сделала еще один маленький шаг на пути к своей цели. в этот раз я уменьшила свою порцию еды где-то в 2 раза.
Если раньше я только и знала, что ела, ела и еще раз ела, то сейчас стараюсь себя чем-нибудь занять. Стараюсь питаться правильно, не ем в маке, кфс, шаурмичках, даже лапшу с пиццей н заказываю, а не представляете, как хочется. Готовила сама себе еще. Старалась не жарить много. Вот этот ужас с потекшим глазом, это лечо :D эти порции уменьшены в 2 раза, чуть позже еще уменьшу. макарошки с грудкой. и еда на работе, там выбор не велик, но от морского коктейля отказаться сложно( на работе живу в основном на бананах и на кефире. как то так.