•Day 4•
Утречка
~Сегодня разгрузочный день на кефире.
Уже сделала зарядку и выпила стаканчик кефира с корицей.
Сейчас попрусь в шк. Всем хорошего дня

А вот и мой обед~
-куриная грудка - 100гр.
-огурец - 70гр.
-яйцо - 2шт.
Скоро пойду покорять качели. Погода утром была солнечная, а сейчас всё небо затянулось тучами. Это очень печально т.к я люблю солнышко и тепло.
Ну, а как у вас проходит день?

Прогуливаю с подругой два урока
На бел яз. как всегда скучно и мы почти ничо не делаем. Думаю, что она нас не спалит
В школе скушала яблоко, две печеньки и 2 ломтика хлеба. Знаю, что многовато, но в ккал. я укладываюсь.
Сейчас будем сидеть, базарить и может что нить смотреть.
Бесценные моменты.

Завтрак.
-банан (замороженный) - 1шт.
-яблоко - 50 гр.
С собой в школу беру:
-Воду с лимоном
-яблоко (150гр.) - 1шт.
Всем удачного дня

Утречка
Взвесилась сегодня и весы показали 63.0, тобишь за два дня на пп я скинула 800 грамм.
Я буду стараться убрать сладкое на сасвсем, или заменять его, но для меея это тааак сложно. Ну ладно.. надо привыкать.
Ну, а у вас как дела? Есть отвесы?

Спокойной ночи.
Сегодня писала мало, ибо было много дел.
Всё, всем сладких снов

Обед~
-Омлет из творога и двух яиц (150гр.)

Припёрлася со школы.
Сейчас сижу, пью воду. В 3 буду обедать и скину фоточку. Сегодня на физре бегали 3 круга, поэтому я позанимаюсь только вечером. Мур

Это на день.
Сегодня не сдержалась и скушала 2 ломтика хлеба и вафлю.
Если бы не они, то получилось бы на дееь гораздо меньше.
Ну ладно, завтра погрешность будет маленькая или её вообще не будет.

Сейчас сижу в школе и кушаю яблочки.
С расписанием сегодня опять завал, они достали его менять. Ещё 3 урока и домой

Сегодня такой красивый рассвет~
Уже сделала зарядку (10 мин.) Хотела ещё обруч покрутить, но после вчерашнего болит талия.
На завтрак в 6:40 скушаю:
Куриную грудку(отварную) - 100 гр.
Огурец - 1шт.
Яйцо - 2шт.
С собой в школу беру:
Яблоко - 2шт.
И воду с лимоном.
Усё

Day 1
Доброе утро. Сегодня снега не видно, но за бортом -4. Хоть я и легла в 8 сейчас я тюлень и мне лень поднять попу с кровати.Ну ладно, пойду умоюсь, позанимаюсь и скину вам завтрак. Всем хорошего настроения

Спокойной ночки, сладких снов. Сегодня ухожу рано, ибо оочень устала. Надеюсь, завтра погода меня не разочарует и снега в апреле я больше не увижу.. Желаю всем отвесов.

Сделала упражнения на срачник.Сейчас сижу и кайфую от эдшпиля. Не ела с 4 часиков и есть уже не буду (т.к. не хочу).
Сейчас буду смотреть ютуб (видосы про лагерь, ибо сейчас мне жутко хочется туда) и крутить обруч. Можно сказать совмещаю приятное с полезным.
Спать пойду где-то часиков в 10. Сегодня я конечно наела на 1600 ккал...
Завтра всё с чистого листа. Хочу поменять себя очень сильно. Ну вроде всё, приятного вам вечерка.

С сегодняшнего дня начну худеть на пп и спорте.Моя цель сбросить 5-7 кг до 24 Июня (т.к. я еду в лагерь)
Надеюсь обойдётся без срывов