И так к трём часам это мой завтрак, обед и перекус.
Выпила только два станчика воды и нет могу заставить ещё.
Сегодня как-то достаточно плотно я покушала судя по калориям, ну ничего у меня осталось ещё 226 на ужин скорее всего ряженка она ко краз 154 так что улаживаюсь в лимит. Но у меня есть ещё один вариант порция супа в 224г. картофельного на воде это даже на 20 килокалорий меньше чем стаканчик ряженки)