22 апреля, 08:15
Доброе утро всем) вчерашний разгрузочный день прошёл на славу : -700г. Утром выпила 2 стакана воды, съела 100 г манной каши на молоке и чёрный чай без сахара. Сегодня поеду на дачу , там будет моя старшая сестра и племянница , ей 6 лет, с ними не отдохнешь. Так что день обещает быть активным .
21 апреля, 20:15
Всем приветули!!!
Настроение шикарное!)
Сегодня был разгрузочный день
Пила много воды , 2 литра
Выпила 3 кружки молока
Делала упражнения на пресс , подъём корпуса в сед.положении 3 подхода по 60 раз , боковые планки по минуте , поза кобры 60 раз , также прыжки через скакалку за подход 600 раз. Выпады в сторону, широкие приседания , подъём ног в лежачем положении на боку, приседание у стены и болгарский сплит-присед. Вот такой вот день .
20 апреля, 19:47
Сегодня день в общем то не плохой , не считая последние 30 минут
Пришла из школы , съела наггетсы -5 штучек(они маленькие )
Потом час занималась, это было около 5
А в последние пол часа кошмар : съела 50г семечек и 3 огромных куска белого хлеба с маслом сливочным ......аааааа
Вопрос зачем я занималась и устраивала разгрузочный день вчера
Ррр,не могла сдержаться
В общем капец
