Всем приветули!!!
Настроение шикарное!)
Сегодня был разгрузочный день
Пила много воды , 2 литра
Выпила 3 кружки молока
Делала упражнения на пресс , подъём корпуса в сед.положении 3 подхода по 60 раз , боковые планки по минуте , поза кобры 60 раз , также прыжки через скакалку за подход 600 раз. Выпады в сторону, широкие приседания , подъём ног в лежачем положении на боку, приседание у стены и болгарский сплит-присед. Вот такой вот день .