Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
привес 100 гр., вес 62,5 кг
Завтрак: кофе с молоком, 2 бутера с сыром и маслом на бездрожжевом хлебе
Перекус: салат (тунец, яйцо, огурчик)
Обед: цветная капуста с котлетой
Перекус: творог с изюмом
Ужин: 1 яйцо всмятку и стакан кефира