Аааа, хорошие новости, я похудела на 1.5 кг

Девчат, какие вам больше нравятся?

Всем приветпривет
Меня не было тут 3 дня, времени не было вообще, не то, что на упражнения, даже на покушать.
В пятницу под вечер немножко погрешила в еде. Суббота и воскресение стабильно. Меньше кушать больше пить
Иногда хочется как сорваться, покушать мегавкусные булочки, но останавливаю себя, желание быть стройной переосиливает. Кстати, с каждым днем становится все легче и легче ограничивать себя.
Сначала я не могла пить несладкий чай, вот прям фу, а сейчас мне даже нравится, от сахара я окончательно отказалась, от соли и мучного точно
На 1 шаг ближе к похудению.
С Джил я не занималась эти дни, мне бы 25 часов в сутках и вообще отлично
Придется нагонять и увеличивать нагрузки. Попытаюсь больше так не запускать и обязательно находить время.
Ну про сегодня мне особо нечего сказать
Утром стакан воды, в 12 где-то выпила сок
В 15 часов попила несладкий чай с двумя хлебцами намазаными йогуртом
Выпью еще стакан кефира, ну и на этом все

Хээээй
Приветули
-1 ДЕНЬ
Ну и запустила я себя, конечно
Сегодня ела максимально мало и максимально много пила
Но знаете, вот хоть убейте, но не могу часто пить, но я старалась, правда
•С утра выпила кофе без сахара
•В течение дня пила чай также без сахара и съела один батончик мюсли
•После того как пришла домой, выпила стакан кефира
Теперь меня ждет мой любимый грейпфрут<3
Решила заниматься программой "стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклс
Мне очень понравилось, хочется заниматься еще и еще, серьезно. Никогда не получала такого удовольствия от физических нагрузок
т.к курс длится 30 дней, дальше у меня в планах "похудей за 30 дней"
Ноооооо...удивляй не словами, а результатами
Всем удачи и хорошего вечера:D
1/30

Всем привет! Меня зовут, ну-у допустим, Катя
Скоро лето, а я совсем не в форме.
Цели по максимуму и через два месяца посмотрим на что я способна
Я не считаю калории, ну такое, я не считаю, что это играет большую роль, просто питаться надо правильно и в меру
Главное придерживаться основных правил
•меньше жрать
•больше пить(воду, никакого алкоголя)
•и, конечно, спорт(не обязательно ходить потеть в спортзалы, можно и дома неплохо попотеть)
Взвешиваюсь в конце каждой недели(измерения каждый день ни к чему хорошему не приведут, ведь гораздо приятнее смотреть на результат, который видно отчетливо, ради такого и хочется работать дальше)
Если вам интересно как я буду добиваться своих целей, бороться с плохими качествами как лень, подписывайтесь на меня, я буду рада:D
Подробный отчет будет в конце каждой недели в течение 2 месяцев
Прикрепляю свое фото перед началом миссии "похудеть на 20 кг."
Поехали!