ну вот сегодня наконец-то собралась и пошла по режиму) итаак, с утра у меня был йогурт, так как я опаздывала на учебу, на обед-борщ) так как моя основная цель не похудеть, а накачать мышцы и + пп, то это норм (не критикуйте)
ну и вот вам моя новая цель:
⁣⁣КАЧАЕМ ПОПУ С ПРОГРАММОЙ "200 ПРИСЕДАНИЙ"
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд.) посмотрим, смогу ли я)