🚩Советики

🚩ПОРЦИИ

🚩Каких витаминов не хватает

🚩Пирамида здорового питания

🚩Витамины

Как хочется кушать😋
Но нет, нельзя, совсем поздно.🌙
Только водичка🍷
🚩Списочек, что можно покушать ночью
И скажите, где можно взять соевые чипсы?! Первый раз слышу.

🚩 СПОСОБЫ

🚩 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🚩ПРАВИЛА ПП

Как хочу такую фигурку!!! Мотивация ты где??!!!
Если чуть-чуууть постараться, можно добиться такого, ведь состояние моего тела не сильно плачевное.
Нужен спорт спорт, и еще раз СПОРТ. Ведь его в моей жизни вообще нет, из за остеопороза, грыжи спинной и остеохондроза. Нужны специальные упражнения, которые не повлияют на моё здоровье.
Если кто знает такие, напишите. Буду благодарна!