Ну вот и утро нового дня) Сегодня приезжает любимый, и мы сразу идем на какой-то концерт с его подругой)) Надеюсь будет здорово)
Знаете, у меня боязнь ездить в маршрутках🚐🚐Я не знаю..если одна поеду, то приеду обязательно не туда куда нужно 😁 Боже, человеку 20 лет, а он не умеет нормально перебираться на маршрутках)
Этот пунктик будет в моем списке страхов. Буду бороться с ними😃😃
Завтрак мой не особо отличается от предыдущих, яичница и хлебцы) Я снова наелась)
Решила себя сфоткать сегодня, чтобы мотивировать себя еще сильнее..ну сразу пропал аппетит, ибо хочется хорошо выглядеть в купальнике (хотя я не нацелена на быстрый результат). Я увидела на фотках что мое туловище длиннее моих ног....шикардос просто, а не фигура....Лааааадно, перестала себя расстраивать, вдруг, когда я похудею все будет смотреться неплохо))

Погода снова не радует...начался ветер. буээээ!
Я уже успела погулять со своей подругой, правда не долго, но 200 кл сожжены 😄 Скучаю по любимому..даже делать ничего не хочется, домашка идет медленно, сделала всего лишь 1 задание из 4, но к ночи планирую завершить, буду работать на износ)
Питаюсь нормально, меня все радует, стала наедаться, правда порой оооооочень хочется съесть чего-то еще (вкусненького), раньше я себе в этом не отказывала, а сейчас все иначе😛😛
На обед у меня были хлебцы с творожным сыром, и банан (да-да, снова банан..)
Перекус тож банан😄🍌🍌
Ужин одно яйцо в микроволновке и 30 гр творожного сыра, еще сок)) его я выпила почти весь) и того я поужинала на 395 кл..и всееее у меня осталось 24 кл..а я думаю что захочу еще кушать позже. Наверное придется выпить дофига воды. Я сильная, я справлюсь😁😁

Я справилась с задачей🏋🏆) Ела вчера прилично🍉🍊🍏🍍 и много двигалась, но забила на учебу 😇😇😜( решила устроить себе выходной).Посчитала вчера сколько сожгла калорий при ходьбе, но потом вспомнила, что во время сна тоже сжигается прилично, а днем я как раз часа 4 поспала, и получилось даже неплохо)))
Погода Новосибирска вчера не очень радовала,и к вечеру я была уже снова в ботинках, пальто и сверху еще теплый шарф🙈.
Хорошо погуляв, я зашла в магазин и купила свой любимый салат "Посейдон". Зачем я это сделала..ведь отдала за него я довольно таки много😔 НО он просто божественно вкусный)) В общем, это был мой ужин, после чего я еще часа 3 посидела в интернете и легла спать)

Сегодня с утра решила сделать замеры. Получилось вот что: Обхват груди = 88, Обхват талии = 67,4, Обхват бедер = 96,2. Жалею, что не сделала замеры неделю назад, вдруг что и изменилось..😾🙀 Вес измерить получится только на следующей неделе, специально для этого пойду с утра к подруге.
Т.к Сейчас на часах только 10 часов я успела только позавтракать)
🍑Завтрак : Яичница, хлебец и немного сыра, чай (164 кл). Приложенька советует еще поесть, но честно я уже объелась. Сегодня много гулять не получится скорее всего, но сейчас я планирую минут на 10 выйти, посмотреть на погоду⛅🌧

Давно не писала, была очень занята в учебе, да и если находилась минутка написать, мой парень посмеивался надо мной из-за этого, поэтому при нем я ничего не записывала)
Вот и прошла неделя моего нового питания, чувствую себя прекрасно, каждый раз вижу, что нужно корректировать, а что нет. Конечно, не всегда получалось есть именно на 1300 кл, иногда на калорий 90 переедала, но, я ела хотя бы адекватную пищу, а не как раньше)
Вчера, правда, у меня, можно сказать, случился срыв. Я ела весь день правильно, но так как мой парень уезжает на 3 дня и наши друзья тоже на инструктив, мы решили немного выпить🍻🍺. НИКОГДА не думала, что АЛКОГОЛЬ настолько калорийный. Выпила 2 бутылочки пива, и что плохо, это было еще и с чипсами. Вину себя за это конечно, но мы все провели очень хорошее время вместе, гуляли, танцевали, в общем веселились😇😼 На утро было ужасно плохо, и мы с моим парнем решили больше не пить, тем более пиво (мы и так не любители этого дела).
Сегодня мне захотелось сыра, так что я сходила в магазин и приобрела его, и купила к нему хлебцев). Тяги к бананам у меня больше нет, они теперь мне кажутся ооочень сладкими, хоть я их и по-прежнему люблю, но уже решила их заменить на яблоки и морковь)
Так как мой парень уехал, готовить я себе не буду) Еда пока есть, так что, все нормально.
За эти три дня мне нужно успеть сделать кучу домашки...Поэтому никуда я в эти дни не пойду, буду сидеть дома😔😔Хотя традиция вечерних прогулок у меня остается.

Вчера у меня был снова достаточно продуктивный день. Мой парень мне помогал в моем стремлении похудеть, хоть и не считает меня толстой) Его помощь - съедать всю мою вредную еду, хотя вчера он соблазнил меня купить наши любимые конфеты - Джек 🍬🍬 Так что хоть я и съела их, но калории я не превысила, просто исключила некоторые другие продукты.
Мой завтрак как всегда - яичница из двух яиц и кефир😁😁
На обед был банан и мюсли, а вот перекус мой состоял из 2 - х конфет))
Ужин - банан и кефир.
Думаю мне нужно поработать над тем, какое наилучшее время для потребления разных продуктов! Мне кажется я вообще это не соблюдаю)

Мои мысли такие странные в последнее время, я все думаю о конечном результате, когда я буду стройняшкой)) Я даже начала уже откладывать деньги на новое шмотье😛😛и даже постепенно избавляюсь от вещей, которые не ношу) Такое чувство, что у меня начинается новая жизнь😍😍Уже мечтаю о покраске волос осенью, и о фотосессии (правда, я еще об этом подумаю). Я не очень люблю фотографироваться, и никогда не ходила на фотосессии, т.к у меня не фотогеничный нос😋😊Но пора что-то менять)
Спорт пока у меня снова в минусе, но завтра я пойду на занятие по физкультуре, так что это сойдет пока что. Гуляю по-прежнему каждый вечер)

Ура! Вчера был продуктивный день, меня это очень радует. Во-первых я уложилась в 1300 калорий, ела более менее полезную еду
🍉Завтрак - Яичница из двух яиц (без соли и масла), йогурт черничный (140 гр) и немного лаваша
🍜Обед - плов (очень мало масла и очень мало соли)
🍝Ужин - 2 банана и батончик-мюсли
🍊🍊Перекус - снова банан))
Не знаю, хочется мне кушать бананы, не вижу в этом ничего плохого, хоть они и достаточно калорийные, но я от них как раз наедаюсь и на долгое время) И мой бальной желудок довольный (больной, потому что гастрит!)
Уже прошло только два дня моего такого питания, но на самом деле я уже чувствую легкость, потому что я контролирую, что ем, поняла что обычно тяжесть на желудке у меня от пищи, которую я готовлю на масле, поэтому вижу выход уменьшать его количество в готовке, думаю еще переходить на оливковое 😀 Тренировки я начну с четверга, буду бегать с подругой, разв три в неделю, вполне нормально, если еще учитывать, что 2 раза в неделю у меня занятия по физкультуре в университете, где нас гоняют))
Меня немного напрягают мои икры...они перекачены..Я раньше занималась легкой атлетикой, да и вообще любила баскетбол, лыжи, это и отразилось на моих ногах. Не знаю, может меня посчитают дурой, но я бы не хотела на данном этапе, чтобы у меня росли мышцы...Попозже думаю придумаю что с этим сделать и как это исправить.
Вчера из активных действий - занималась стиркой, уборкой, и немного погуляла вечером. Из домашних заданий сделала только английский, завтра мне его уже сдавать, еще кучаааааа всего по географии и педагогике((НУЖНО ВСЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ!!!
Еще у меня тут вчера сломались весы...не смогу теперь следить за отвесами, как быть😒😒..денег на новые весы пока нет, но думаю в ближайшем будущем приобрету новые.

Кто лох? Я лох..
Ну и что Вы думаете)) пришла я вчера с прогулки домой, я не захотела ничего готовить, потому что я захотела просто БЕЗУМНО есть🍣🍤🍦🍩🍬🍖🍮🍔. Но все таки что-то остановило меня не съедать весь холодильник (Господи, да кого я обманываю, у меня там в принципе еды то особо нет😀😀).
Приготовила я яичницу..правда с колбасой..но зато без соли и без масла! Думала на этом мой ужин закончился..ха, наивная! В общем, моя соседка принесла выпечку..блин как же было вкусно.Но я превысила свой лимит калорий...Ну и, как все поняли вот так я и сорвалась. "Я молодец, я уже не ем сладкое и мучное, и бла-бла-бла-бла".
Ну ниче-ниче, я справлюсь, это сначала ломка по вкусностям, потом спустя неделю пропадает это чувство )
Мне кстати раньше помогало НЮХАТЬ ВКУСНОСТИ..Не ну это край наверное..но ПОМОГЛО) Просто это было очень смешно со стороны. Когда кто-то из друзей что-то ел..я просила это понюхать😂😂Выдели бы их лица)) Зато потом все привыкли, правда все равно стебали надо мной)
Еще я профейлила прием воды. Честно, раньше я думала, что выпиваю литра три воды за день, просто меня все" водохлебом" называют, потому что я часто пью. Как оказалось не так уж и часто, и не так уж и много. Сегодня думаю изменить ситуацию.
Хмм..я вот думаю, если мой последний прием пищи был в пол девятого, а легла спать я только в 2 часа ночи...то может все таки, не так я и подвела себя..??
А неее, так не пойдет..оправдывать себя не нужноо, могла бы что-нибудь и полезней покушать, чем выпечку эту...

Я вчера выполнила обещание данное себе, не ела больше ничего, хоть и легла очень поздно. Сегодня мое утра началось с 10 часов, ну или чуть раньше (выходнооооой🎉🎉🎉). Отправила любимого на учебу, сама немного повалялась, и пошла завтракать за просмотром сериала) Ела я какую-то жирную фигню, потому что кушать было нечего больше с утра..о чем я очень сейчас жалею..После утренней трапезы, я занялась домашними хлопотами, а затем собралась и пошла в аптеку. Так как я на протяжении 3-х недель пью таблетки, мой и так слабый иммунитет, стал еще слабее, поэтому я купила витамины "Ревит", а чтобы голова работала лучше "Глицин", думаю хотя бы раз в пол года нужно пропивать курс.
Когда пришла домой почувствовала недомогание 😔😔😪Кажется опять поднялась температура, думала поспать, но в итоге просто провалялась до обеда.
Аппетит из-за простуды никуда не делся...поэтому я снова захотела безумно кушать. Съела банан и выпила половинку чудесного черничного йогурта🍌😻😽😼 Думаю он будет моим фаворитом в этом месяце)
Сейчас уже буду собираться на прогулку, а то сегодня я довольно мало находила😳😳

⁣20.04.2017

Привет 🐨🐼Сегодня с утра мне нужно было к первой паре, как мне не хотелось идти, но я собрала волю в кулак, и потопала собираться) Я съела 🍌 и пошла на физкультуру. Как нам и обещали, мы сдавали нормативы, не скажу, что я там сильно устала, или хорошо позанималась, но калорий 200 должна была сжечь. После первой пары, я очень проголодалась и решила покушать банан с ряженкой
и мюсли. Потом, после окончания всех пар , я пришла и поела гречку с двумя сосисками…и тут понеслась, дабы сохранить психику читающих (если такие конечно будут), я не буду оглашать весь список)
Но потом я погуляла со своей подругой, и вроде бы тоже сожгла пару сотен лишних калорий.

Все бы ничего, …ноо потом я
решила приготовить кесадилью..во-первых
, потратила много денег(учитывая, что я бедный студент - это МНОГО).
Во-вторых, я объелась, пока готовила! А в-третьих так вообще..поела еще и
окончательно объелась..Ну, в общем, все со мной понятно.

И тут я поняла (впрочем, как и
обычно), что нужно ограничивать себя, если я хочу иметь красивое тело.

Ну, вот, по всей видимости,
сегодня я больше не ем, тем более на часах уже 20:30.

Ииии..самое главное – НУЖНО СЖЕЧЬ
ЭТИ КАЛОРИИ!!!!
Благо у меня куча дел сегодня.
Ну ладно, я лажала сегодня,

НО, я не окончательно безнадежна)

Мои достижения:


Стала носить с собой воду

Стала лечиться (пью регулярно таблеточки от
простуды)


Уже как 3 дня не ем мучное и сладкое!!!!! Хотяя лавашиик.. Не верится уже, что раньше я уже отказывала себе в этом, причем на длительный срок ( 2 года). А я еще та сладкоежка.

Ну на этом пока все,
даа..согласна, мало..НО Я ЭТО НАЧАЛА ДЕЛАТЬ, для меня это подвиг.
эх..как же хочется фигуру как на фото😍😍