Каааак всё успевать? Летом я умирала от скуки, и не знала, чем себя занять, а теперь я мечтаю об отдыхе. Не знаю как организовать свой учебный процесс, наверное я сегодня этим и займусь,так как на завтра у меня все таки выпал выходной. Ещё вопрос..девушки, которые работают и учатся, и успешно сдают сессию, и еще остается время на личную жизнь, скажите мне, как вы это делаете?))
Вот сегодня, я даже покушать нормально не успевала. Мой рацион снова состоит из одних бананов😂Мне легче с них начинать, нужно, чтобы желудок привык, а то он очень вредный. Хотя странно, когда я ем всякую дрянь, извините, он меня не беспокоит, и мой гастрит почему-то не проявляется, или делает это очень редко, но как я начинаю нормально питаться, всёёёёё. Как с этим бороться я пока тоже не знаю.
Ну так вот, с утра до обеда я ела бананы, и вот сейчас сделала творог снова с бананом) Нужно что-то готовить, но мне не хочется)

Привеет) Отгадайте кто похудел и снова поправился? Думаю, не сложно догадаться.
Просто я абсолютно не волевой человек, и перед трудностями сразу пасую.
Ну а что я делаю в трудные моменты моей жизни? - Конечно же ем все сладкое, вкусное и как раз оочень вредное для фигуры.
Так вот, теперь я не собираюсь пасовать, а буду учить себя справляться со стрессом другими способами (надеюсь больше настолько стрессовых ситуаций не произойдет..) и тем более я ЗНАЮ, я МОГУ похудеть без вреда для своего здоровья.
Сейчас настрой у меня хороший, патамушаа осень🍁🍂🌧Осенью у меня появляется вдохновение, столько всего хочется сделать, а как я все лето мечтала надеть свое любимое пальто, включить музыку в наушниках, купить кофе и просто гулять😺😺 Вот сейчас я так и сделаю, и прикуплю продукты для нормального существования))

Всем привет) Настроение отличное, правда хочется кушать, а денег снова нет) Ну ничего, потерплю, а послезавтра уже буду кушать вкусную домашнюю еду) Надеюсь я остановлю себя на второй тарелке😂😂 Каллории я все таки больше не буду считать, я уже мысленно представляю как нужно есть, чтобы не поправляться дальше, так что с этим, думаю, все будет ок)
Дома еще будет много физических нагрузок, так что у меня все получится)
Ниже фотки сделанные сейчас, я еще скидывала 30 апреля, и вроде как что-то изменилось)

Привет) опять долго не пишу, депрессия какая-то, ем мало, но всякую бяку!!!
Скоро домооой, к родителям, наконец-то)
Мама будет меня ругать, потому что все таки я похудела..хотя как по мне не сильно. Просто, я встречаю знакомых, которые не видели меня около года, и они говорят, что я сильно похудела..и я решила проверить..и да! прошлым летом я была кабаненком.(фото прилагается) А сейчас у меня стало худое лицо..и как же я этого не хотела( но что поделаешь..
Приеду домой и обещаю себе, что буду правильно питаться, там у меня это получится, потому что свой сад и свой огород, много всего вкусного в общем, надеюсь по приезду домой, мои посты станут интереснее (нет, не станут)😋😋

Фух, с сессией разобралась, осталось только с практикой разобраться. Сегодня был первый день практики, и я не то чтобы вымоталась, просто состояние, когда ничего не понятно, отражается на мне не наилучшим образом.
Питание у меня становится лучше, ем овощи, фрукты и просто нежирную пищу (вот только сегодня поела хачапури, но потому что больше нечего было).
Уже бы отдохнуть нормально от всего..а теперь нужно за 1 день написать отчет, и это стресс, а когда я нервничаю, я ем..нужно с этим бороться!
Ну вот больше и нечего рассказать даже..весело живу в общем

Привет) Хочется кушать. Отличное начало записи)))
Ну правда кушать очень хочется, но уже второй час ночи, поэтому терплю😁
Сегодня я ела очень мало для себя, и аппетит вот пришел только ночью.
Такой ленивый день, ничего не хотелось, я только спала и играла в симс (решила вспомнить былое). Ничего интересного, кроме того, что я еду завтра на день рожденье)
Мой любимый мне не пишет, какие-то проблемы со связью, а я грущу по этому поводу😭До нашей встречи осталось 2 месяца..и это вроде не долго, но так мучительно..Но я выдержу)

Снова привет😊 Настроение отличное, сдала экзамен,теперь можно отдохнуть немного, осталось еще чуть-чуть и я смогу поехать домой к своим родным) Плюс ко всему меня недавно порадовал мой брат, так как он женится😍 и свадьба как раз совпадает с тем периодом, когда я буду уже дома😸😸 И вот в вещи первой необходимости, о которых я писала вчера, было как раз таки платье для данного мероприятия) Не знаю правда, что им дарить, нужно найти дополнительную работу, чтобы накопить нужную сумму.
Насчет эксперимента, первый день проходит отлично, кажется я нашла идеальный способ похудеть без вреда для здоровья 😂😂 Ем я не супер полезную пищу, но ничего плохого в ней тоже нет)
☕ 🍳ЗАВТРАК - яичница и кофе
🍜 ОБЕД - макароны с тушенными овощами
🍑 ПЕРЕКУС - 2 хлебца с творожным сыром и кофе
+ еще перекус 1 хлебец с сыром
На ужин планирую так же макароны, потому что пока больше ничего не приготовила, ну и на этом сегодня больше не буду кушать) Всю пищу стараюсь делать без добавления масла, и вроде получается неплохо)
Хотелось бы конечно кушать больше фруктов и ягод..приеду домой, там налопаюсь на год вперед))

прошел почти месяц...ужас как время летит, казалось, что я не пишу только неделю😋😊
Я снова провалилась) Эх, но я не огорчаюсь, а иду дальше и учла уже все свои недочеты.
Не смогла правильно питаться я из-за сессии, отъезда любимого и недостатка денег (а все потому что бросааай куриииить, жалкая девчонка). Сессия все еще даже не закончилась..а еще и практика..эх
В общем, в последнею неделю я жила на 150 р, и мой желудок просто офигел от всего этого (конечно..есть каждый раз лапшу за 4 рубля, ну или вообще не есть). Но о да, у меня появились деньги, но я уже успела потратить на вещи первой необходимости, и у меня снова осталось очень мало) Так что теперь я провожу над собой эксперимент "Как прожить 3 недели на 1000 р и не голодать". Вроде и не сложно, учитывая, что некоторые запасы еды у меня имеются, но еще одна задача, это питаться правильно). Думаю справлюсь, у меня появился настрой, и надеюсь, что будет время писать каждый день😩😳😺

Настал тот день, когда у меня уже спрашивают, как я похудела) Но я особо не заметила этого. До сих пор не могу купить себе весы и посмотреть на результат на них)
Писать стала еще реже, чем раньше, что-то уж совсем нет времени..близится сессия.
С питанием все у меня не все так гладко. Были срывы, потому что постоянные дни рождения, виню себя конечно, но стоит заметить, что раньше я в такие дни наедала больше.
Вот вчера снова всего наелась, а сегодня у меня все стабилизировалось. Буду и дальше стараться, надеюсь сессия не повлияет, а то я обычно люблю покушать, когда учу что-то.
На тренировки времени нет..а может просто я ленивая жопа, так что я решила с осени брать абонемент в фитнес зал. Почему осенью? Потому что нужно сначала заработать денег на него)))Ну ничего, все решаемо, так что думаю все получится😋😉

Ну не прошло и года...Не писала в дневнике, потому что была депрессия, и вообще я сбилась с маршрута. Ругалась каждый день со своим, хотелось всяких вредностей, и я их ела. ДОШИК..как же без него, конечно все объяснимо финансовыми трудностями, но думаю, я так себя оправдываю.
Калории я превышала не каждый день, а раза 3 из 9 дней, вроде благополучно их отрабатывала, но я собой не довольна..вообще не довольна..На учебу забила, на здоровое питание забила, забиваю еще и на свою внешность...просто я устала.
Ладно мой вес, это дело длительное и упорное, и начала я не так давно, но я ухаживаю за волосами уже дофига времени, потратила кучу денег, а они как были сухими и ломкими, так и остались.. Вот че им надо? Красить их перестала (теперь у меня только родной цвет волос), выпрямлять тоже, фен никогда не использовала даже..Длина конечно растет, но выглядят они так себе..
Я так устала от финансовых проблем, когда уже ничего себе не покупаешь кроме еды, и на еду то не хватает, потому что мне тоже иногда хочется покушать суши (что кстати мы и сделали недавно), сходить с друзьями в кофейню..А это у меня только раз в три месяца..Да, я во многом виновата сама, нужно лучше подходить к своим финансам, и вообще устраиваться на нормальную работу!!!!
Но на нормальную я устроиться не могу, потому что я должна на все лето уезжать к родным, потому что им нужна моя помощь, да и просто я их очень люблю, и пока есть возможность, нужно ездить чаще.
Ладно хватит ныть, есть и хорошие моменты в моей жизни) На этой недели (позавчера) мне удалось и в кофейню сходить, и суши покушать и немного себя побаловать, купила себе стикеры новые на ноут)))еее)
Правда этот день был испорчен ссорой с любимым..но мы помирились и у нанс все хорошо)
Сегодня решила сделать разгрузочный день и кушать только яблоки с кефиром (но уже успела скушать 250 гр салата...................), но обещаю, что сегодняшний день не буду больше кушать другую еду, только 🍏🍏🍎🍎🍎🍏

Ндаааа..студентка из меня конечно так себе, написала тест по физгео на 67 %..Устала я учиться, наверное больше из-за моей лени, я сначала все откладываю, а потом оказываюсь в такой попе. На этих выходных мне нужно сделать очень много, а так хочется побыть с любимым. Хотя сегодня мы неожиданно поехали гулять на набережную. Как же там красиво😍😍 В общем вечер был очень приятный, хоть какая-то радость, хотя мы потом долго не могли уехать, т.к автобусы уже не ходили, но даже этого ничего не испортило, и погода за последнее время удивила)
Питание, питание....пииитааааание. Тут у меня есть грешки (хотя все мне утверждают, что я уж слишком зациклена на это, наверное они правы), как мне кажется сегодня я ела много сладкого в течении дня. Сначала блинчик, потом ложки 3 меда, и вот последним был шоколадный сыр. Купила я этот сыр только сегодня, чтобы попробовать, и запланировала есть его дня 3..(агааа..конечно). Короче там осталось грамм 30-40 из 140..Ах, да. Я сегодня еще ела свое любимое фисташковое мороженное) Как же это было вкусно😳😜Калории я кстати не превысила сегодня, так что все неплохо, но думаю больше я так на сладости налегать не буду, а то от них больше кушать хочется)

Не знаю почему, но у меня пропала мое чувство радости..Хотя вот еще вчера я радовалась, что с меня спадывают штаны..Но..ведь рано для результатов?а может и нет..
Потом я задумалась о том, что у меня похудеет лицо, и это будет смотреться не очень, но я ХОЧУ себе идеальную фигуру, ведь я никогда этого не добивалась, хочу доказать себе, что могу!
Я очень закомплексованный в себе человек, и внешность не та, и фигура, и характер, и нет силы воли..все это порождает во мне неуверенность.. Нужно сейчас учиться, ведь остались какие-то жалкие два месяца, а потом отдых. Но я так опять зациклена на себе, на своем внутреннем состоянии, что не могу больше ничего делать, только как думать о каком-то бреде. А время бежит..И сегодня мне как раз приснился сон, о том, что время ускользает из моих пальцев. Нужно брать себя в руки!! Нужно действовать..Хотя я даже не знаю в правильном направлении ли я иду, правильно ли выбрала профессию и т.д.
Боюсь того, что брошу все, так и не закончив..например мое правильное питание, мое стремление изменить себя. Что делать вот в таких ситуациях, когда присутствует неуверенность?? опять же я не знаю
Что касается моего питания, все в норме, слежу по-прежнему. Мое отношение к еде наконец-то поменялось. Думаю, это все таки какой никакой успех, который будет держать меня на плаву)

Вчера был отличный день) Приехал любимый, планы не все конечно выполнились, никуда мы не поехали, но зато очень хорошо провели время)
Приготовила рисовый суп, без обжарки, так что он получился вполне диетический и оооочень вкусный ( себя не похвалишь...😇😛). Нашла вчера статейку о вреде куриного бульона..вот зачем прочла, теперь даже и не охото больше супы варить с курицей. Очень много вредных веществ выделяется в бульон, я к тому же еще и мнительная..а курочку я люблю..
Вчера удержалась от всего вредного (кроме кофе с сахаром), все вокруг ели ЧИПСЫ!! ну что за.. Но все же, я собой довольна.
С утра снова поела суп, в обед еще не знаю, что буду кушать, но явно что-то полезное) А мой в это время будет жарить картошку..и будет дразнить меня ею😃 Но на самом деле, я ее и не хочу, так что всё норм😉👍
Из спорта у меня снова ничего пока, буду делать лучше домашку, а завтра на фре и потренируюсь. Еще в планах измерить вес, хотя это нужно делать с утра, но у меня все никак не выходит, так что только к вечеру. Не думаю, что я что-то скинула, но вдруг👏👏

Ну вот и утро нового дня) Сегодня приезжает любимый, и мы сразу идем на какой-то концерт с его подругой)) Надеюсь будет здорово)
Знаете, у меня боязнь ездить в маршрутках🚐🚐Я не знаю..если одна поеду, то приеду обязательно не туда куда нужно 😁 Боже, человеку 20 лет, а он не умеет нормально перебираться на маршрутках)
Этот пунктик будет в моем списке страхов. Буду бороться с ними😃😃
Завтрак мой не особо отличается от предыдущих, яичница и хлебцы) Я снова наелась)
Решила себя сфоткать сегодня, чтобы мотивировать себя еще сильнее..ну сразу пропал аппетит, ибо хочется хорошо выглядеть в купальнике (хотя я не нацелена на быстрый результат). Я увидела на фотках что мое туловище длиннее моих ног....шикардос просто, а не фигура....Лааааадно, перестала себя расстраивать, вдруг, когда я похудею все будет смотреться неплохо))

Погода снова не радует...начался ветер. буээээ!
Я уже успела погулять со своей подругой, правда не долго, но 200 кл сожжены 😄 Скучаю по любимому..даже делать ничего не хочется, домашка идет медленно, сделала всего лишь 1 задание из 4, но к ночи планирую завершить, буду работать на износ)
Питаюсь нормально, меня все радует, стала наедаться, правда порой оооооочень хочется съесть чего-то еще (вкусненького), раньше я себе в этом не отказывала, а сейчас все иначе😛😛
На обед у меня были хлебцы с творожным сыром, и банан (да-да, снова банан..)
Перекус тож банан😄🍌🍌
Ужин одно яйцо в микроволновке и 30 гр творожного сыра, еще сок)) его я выпила почти весь) и того я поужинала на 395 кл..и всееее у меня осталось 24 кл..а я думаю что захочу еще кушать позже. Наверное придется выпить дофига воды. Я сильная, я справлюсь😁😁

Я справилась с задачей🏋🏆) Ела вчера прилично🍉🍊🍏🍍 и много двигалась, но забила на учебу 😇😇😜( решила устроить себе выходной).Посчитала вчера сколько сожгла калорий при ходьбе, но потом вспомнила, что во время сна тоже сжигается прилично, а днем я как раз часа 4 поспала, и получилось даже неплохо)))
Погода Новосибирска вчера не очень радовала,и к вечеру я была уже снова в ботинках, пальто и сверху еще теплый шарф🙈.
Хорошо погуляв, я зашла в магазин и купила свой любимый салат "Посейдон". Зачем я это сделала..ведь отдала за него я довольно таки много😔 НО он просто божественно вкусный)) В общем, это был мой ужин, после чего я еще часа 3 посидела в интернете и легла спать)

Сегодня с утра решила сделать замеры. Получилось вот что: Обхват груди = 88, Обхват талии = 67,4, Обхват бедер = 96,2. Жалею, что не сделала замеры неделю назад, вдруг что и изменилось..😾🙀 Вес измерить получится только на следующей неделе, специально для этого пойду с утра к подруге.
Т.к Сейчас на часах только 10 часов я успела только позавтракать)
🍑Завтрак : Яичница, хлебец и немного сыра, чай (164 кл). Приложенька советует еще поесть, но честно я уже объелась. Сегодня много гулять не получится скорее всего, но сейчас я планирую минут на 10 выйти, посмотреть на погоду⛅🌧

Давно не писала, была очень занята в учебе, да и если находилась минутка написать, мой парень посмеивался надо мной из-за этого, поэтому при нем я ничего не записывала)
Вот и прошла неделя моего нового питания, чувствую себя прекрасно, каждый раз вижу, что нужно корректировать, а что нет. Конечно, не всегда получалось есть именно на 1300 кл, иногда на калорий 90 переедала, но, я ела хотя бы адекватную пищу, а не как раньше)
Вчера, правда, у меня, можно сказать, случился срыв. Я ела весь день правильно, но так как мой парень уезжает на 3 дня и наши друзья тоже на инструктив, мы решили немного выпить🍻🍺. НИКОГДА не думала, что АЛКОГОЛЬ настолько калорийный. Выпила 2 бутылочки пива, и что плохо, это было еще и с чипсами. Вину себя за это конечно, но мы все провели очень хорошее время вместе, гуляли, танцевали, в общем веселились😇😼 На утро было ужасно плохо, и мы с моим парнем решили больше не пить, тем более пиво (мы и так не любители этого дела).
Сегодня мне захотелось сыра, так что я сходила в магазин и приобрела его, и купила к нему хлебцев). Тяги к бананам у меня больше нет, они теперь мне кажутся ооочень сладкими, хоть я их и по-прежнему люблю, но уже решила их заменить на яблоки и морковь)
Так как мой парень уехал, готовить я себе не буду) Еда пока есть, так что, все нормально.
За эти три дня мне нужно успеть сделать кучу домашки...Поэтому никуда я в эти дни не пойду, буду сидеть дома😔😔Хотя традиция вечерних прогулок у меня остается.

Вчера у меня был снова достаточно продуктивный день. Мой парень мне помогал в моем стремлении похудеть, хоть и не считает меня толстой) Его помощь - съедать всю мою вредную еду, хотя вчера он соблазнил меня купить наши любимые конфеты - Джек 🍬🍬 Так что хоть я и съела их, но калории я не превысила, просто исключила некоторые другие продукты.
Мой завтрак как всегда - яичница из двух яиц и кефир😁😁
На обед был банан и мюсли, а вот перекус мой состоял из 2 - х конфет))
Ужин - банан и кефир.
Думаю мне нужно поработать над тем, какое наилучшее время для потребления разных продуктов! Мне кажется я вообще это не соблюдаю)

Мои мысли такие странные в последнее время, я все думаю о конечном результате, когда я буду стройняшкой)) Я даже начала уже откладывать деньги на новое шмотье😛😛и даже постепенно избавляюсь от вещей, которые не ношу) Такое чувство, что у меня начинается новая жизнь😍😍Уже мечтаю о покраске волос осенью, и о фотосессии (правда, я еще об этом подумаю). Я не очень люблю фотографироваться, и никогда не ходила на фотосессии, т.к у меня не фотогеничный нос😋😊Но пора что-то менять)
Спорт пока у меня снова в минусе, но завтра я пойду на занятие по физкультуре, так что это сойдет пока что. Гуляю по-прежнему каждый вечер)

Ура! Вчера был продуктивный день, меня это очень радует. Во-первых я уложилась в 1300 калорий, ела более менее полезную еду
🍉Завтрак - Яичница из двух яиц (без соли и масла), йогурт черничный (140 гр) и немного лаваша
🍜Обед - плов (очень мало масла и очень мало соли)
🍝Ужин - 2 банана и батончик-мюсли
🍊🍊Перекус - снова банан))
Не знаю, хочется мне кушать бананы, не вижу в этом ничего плохого, хоть они и достаточно калорийные, но я от них как раз наедаюсь и на долгое время) И мой бальной желудок довольный (больной, потому что гастрит!)
Уже прошло только два дня моего такого питания, но на самом деле я уже чувствую легкость, потому что я контролирую, что ем, поняла что обычно тяжесть на желудке у меня от пищи, которую я готовлю на масле, поэтому вижу выход уменьшать его количество в готовке, думаю еще переходить на оливковое 😀 Тренировки я начну с четверга, буду бегать с подругой, разв три в неделю, вполне нормально, если еще учитывать, что 2 раза в неделю у меня занятия по физкультуре в университете, где нас гоняют))
Меня немного напрягают мои икры...они перекачены..Я раньше занималась легкой атлетикой, да и вообще любила баскетбол, лыжи, это и отразилось на моих ногах. Не знаю, может меня посчитают дурой, но я бы не хотела на данном этапе, чтобы у меня росли мышцы...Попозже думаю придумаю что с этим сделать и как это исправить.
Вчера из активных действий - занималась стиркой, уборкой, и немного погуляла вечером. Из домашних заданий сделала только английский, завтра мне его уже сдавать, еще кучаааааа всего по географии и педагогике((НУЖНО ВСЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ!!!
Еще у меня тут вчера сломались весы...не смогу теперь следить за отвесами, как быть😒😒..денег на новые весы пока нет, но думаю в ближайшем будущем приобрету новые.

Кто лох? Я лох..
Ну и что Вы думаете)) пришла я вчера с прогулки домой, я не захотела ничего готовить, потому что я захотела просто БЕЗУМНО есть🍣🍤🍦🍩🍬🍖🍮🍔. Но все таки что-то остановило меня не съедать весь холодильник (Господи, да кого я обманываю, у меня там в принципе еды то особо нет😀😀).
Приготовила я яичницу..правда с колбасой..но зато без соли и без масла! Думала на этом мой ужин закончился..ха, наивная! В общем, моя соседка принесла выпечку..блин как же было вкусно.Но я превысила свой лимит калорий...Ну и, как все поняли вот так я и сорвалась. "Я молодец, я уже не ем сладкое и мучное, и бла-бла-бла-бла".
Ну ниче-ниче, я справлюсь, это сначала ломка по вкусностям, потом спустя неделю пропадает это чувство )
Мне кстати раньше помогало НЮХАТЬ ВКУСНОСТИ..Не ну это край наверное..но ПОМОГЛО) Просто это было очень смешно со стороны. Когда кто-то из друзей что-то ел..я просила это понюхать😂😂Выдели бы их лица)) Зато потом все привыкли, правда все равно стебали надо мной)
Еще я профейлила прием воды. Честно, раньше я думала, что выпиваю литра три воды за день, просто меня все" водохлебом" называют, потому что я часто пью. Как оказалось не так уж и часто, и не так уж и много. Сегодня думаю изменить ситуацию.
Хмм..я вот думаю, если мой последний прием пищи был в пол девятого, а легла спать я только в 2 часа ночи...то может все таки, не так я и подвела себя..??
А неее, так не пойдет..оправдывать себя не нужноо, могла бы что-нибудь и полезней покушать, чем выпечку эту...