Всем привет) мой понедельник прошел так себе,преподы в универе завалили заданиями, умственно устала😂 вечером в зале позанималась, силовая+30 мин кардио)
По питанию:
Заатрак- каша овсяная+одно жаренное яйцо на масле из косточек винограда ( обожаю сладкую кашу именно с соленой яишницей😍)+тост из ржаного хлеба,п сверху горбуша соленая ммм🐟, вообщем оч питательный завтрак
Обед- гречка+грудка отварная, помидоры свежие и горошек
Перекус- думала мне обеда хватит в универе, но нет сходила и купила себе хлебцы черничные, такие вкусные😍 аж 4 съела с чайком
Второй обед- пюре из кабачков, куриная домашняя котлета и яблоки
Ужин- творог с яблочками и медом
Итого по приложению 1252калл, но больше половины сожгла в зале😂