Привет, всем) у меня сегодня выходной день и я полна энергии) утром я приготовила вот такие два медовых торта🎂 брату и МЧ, еще пирожное картошку))) извините девочки, если дразню, хотя я и сама себя тоже подразнила пока готовила))
Итоги по питанию:
Завтрак- овсяный блинчик с бананом и арахисовой пастой( без сахара)
Обед- котлета куриная с гречкой, горошек консервированный и помидорка
Перекус- гречневые отруби с кефиром, яйцо и тост с плавленным сыром( с лолосем)
На ужин наверное творог или творожный омлет, еще не решила)
Вот не давно пришла из тренажерки, сегодня силовая и 30 мин кардио, я опять сегодня в дифиците калорий пока что)