Ну так вот, после вчерашнего сегодняшний день можно назвать разгрузочным😂 хотя Нет, просто как обычно) но вот моя тренировка утренняя сожгла все калории вчерашние)) и надеюсь эти +900 грамм я скинула😂😂 а на ближайшую неделю у меня минимум углей(до 40) и максимум жиров и белков 💪 тренер сказал, что будем топить жирок, а то мышцы не такие рельефные под ним😂
Итоги по питанию:
Завтра яишница на масле из косточек винограда+хлебец( карамельный) +арахисовая паста
Обед- куриный бульон с куриной грудкой + немного творога
Ужин- салат с креветками и авокадо