Ееее,мои перекусы на неделю вперёд )))кроме последнего (там сахар ,а я на марафоне)

+ ряженка от фирмы "здорово"

Только что приехали из сада ,открыли сезон ))))настроение не очень (думаю из-за погоды,поела не плохо,пока есть не хочу )

Алло,жизнь,у меня отвес в 200 грамм,вчера вечером я 47,700 весила,утром 46,9,сейчас 47,500 кааак?? Ведь я переела,но в то же время ела,когда была голодна и ела то,что захотела(кроме сладкого)хкхех

Так ладно,с понедельника(пхаахаэаэах)буду стараться на 1500.завтра как получится )))ахвххввэ

Ах да блиин,опять съела больше 1500 ккал,я чувствую голод около 20 и не могуууу ,скушала сушек 6 и голубец(((((((((и пол пакета кефира(но он входил в дневную норму)так же ещё скушала bite,а завтра на шашлыки )))))ееее

+одна солёная помидорка

Вот теперь привышение есть точно,я скушала пол сыра для тостов,и ещё один батончик "bite"

16:15 ,пюре с сосиской и такой же бутер,схах я бутер как 400 ккал брала,не знаю как правильно его подсчиать ,так что нет никого превышения

Обееееед,гречка с тушенкой,бутерброд:хлебец+сыр+редиска и чааай

Первый день марафона)))

9:40.перекус ,пришла из школы,решила перекусить ,а обед у меня около 14,привыкла уже так кушать около 14.

Завтрак,пол такой баночки с кефиром

В августе хочу устроить телу сушку ..

Что на ужин пока не знаю ,но тож тогда однообразный))а то так не интересно ,так-то люблю просто чт-нибудь молочное попить ))или йогурт ,в пределах 200 калл стараюсь ужинать

Неделя будет прям однатипная :по утрам гранола( просто я уверена эт о супер вкусно)на обед гречка с тушенкой и бутер с хлебцем

Завтра на завтрак гранола с кефиром,если это вкусно,то ткуплю больше гранол и буду завтакать по утрам))

Самое интересно,что мне самой охото на этот марофон,а через две недели отмечу как-нибудь))6 мая последний день будет )))а 7 мы в гости пойдём,там девочка маленькая))куплю нам мармелада и будем кушааать)))

Забыла сказать,что раз в неделю у меня разгрузочные дни,обычно либо по воскресеньями или по средам ,или по вторникам,на этой неделе сорвалась,эх,так как две недели без сладокого(марафон)то МБ на яблоках сделаю ,а через неделю на твороге,на яблоках,ксати,очень крутой отвес,500 грамм!!!но я обычно 4 в день съедаю

Завтра на марафон на две недели,без сладкого!!!две недели,ещё и праздники там))ну ничего,я смогу ,силамощь