Привет)сегодня ела мнооого))
На завтрак 3 хлебца с сыром и творожное печенье(одно)
Нс обед-греча с морковью и колбасой и сырным хлебцем
А на ужин:сырный хлебец с колбасой,два пирожка с луком и яйцом,яблоко и йогурт

С этого дня это буду делать

Обед)

Хочу разгон обмена вещест сделать

Прив, лент,на завтрак в 07:20\30 было это,съела два зефира

Хей,прив,я ступила насчет с понедельника на без вредного,мучного,бла бла,я помнила,но праздники ж)))так что уничтожив все запасы,я готова 🙏🙏🙏🙏

Крч,я с завтрашнего на марафон без сладкого.и без печенек)))просто это то ,что забирает много ккал от дневной нормы

Кто-нибудь какой-нибудь марафон проводит?

Не,всеее ,хочу до последнего звонка(он 23)без булочек, печенек,батончиков,шоколадок, как раз с понедельника (я просто ,ксатати,давно хотела )просто мы 23 мб пойдём жраать

Почему у меня в раз неделю ,будет день,где я поем на более,чем на 3000 ккал ??и уже второй раз это воскресенье

Вот я и дома после гостей.я очень много сладкого скушала.сегодня по голоду ток 2 раза ела(((а так если бы не сладкое,то норм всн было бы,итак вес сегодня утром 46,3 ,а сейчас 48,5 (асаах)ладно хоть не 50)))))но у меня обычно быстро уходит после такого,но утром я все равно взвешусь,а потом тока в среду )))

Уже хочу в ГОСТи)))а в гости только в 16'15 пойдём ,а за стол сядем около 18:40-19 -ахахаж бл,но мне скоро на треню,так что быстро день пройдёт

Творожное печенье очень вкусное ,кстати

Сегодня вечером идём в гости,там будет ужин)на обед я ничего кушать не буду)завтрак был плотный )))ну да вредный ,но чтож...Ахаха,у меня ещё треня сегодня и идти до гостей долго.так что ничего.

+еше чокопай и кофе

Ух,завтрак выдался на славу:кофе,2 чокапая,пол овсяно блина с сыром и творжное печенье

Ух,чакопай ещё вечером.Это все из-за бутеров,но они такие вкусные.господиииии.а чокопай очень давно хотела

О господи я уже день 3 понимаю,что я хочу кушать и ем до насыщения

На обед:гречка с сыром (божествннно )и сососика для гриля+одно творожное печенье.
Также после обеда через часик захотела кушать,поела яблоко ,5 бутерев с хлебцем и сырам,два из бутера были ещё и с колбаской.Обед я запивала кофе

Вес в среду утром (не уверена )47,3 .вес сейчас 46,4.следующий раз тож в среду втсану на весы