Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость"
День 3
Доброе утро) не смотря на то что сегодня выходной мне не спиться.
Вес встал на месте 57 кг, но объемы уходят и это меня мотивирует не сдаваться.
Спорт.
Комплекс упражнений " Горижоп"
8 мин для ягодиц
8 мин пресс
Питание.
Завтрак:Ряженка 300 мл.
Обед:творог,хлебец, ряженка.
Полдник:
2 маленьких ролла с угрем , чай несладкий.
Ужин : салат с грудкой , чай каркаде несладкий
За день выпито 1,5 л воды