О весе.

Смотрю, что многие расстраиваются, когда, проснувшись утром, их вес не убавляется, а даже наоборот прибавляется. Казалось, я же вчера ничего не ела и только занималась спортом? Что не так? А всё очень просто. Когда мы сидим на диете, то первым делом уходит мышечная масса, которая весит больше чем сам жир. Объёмы соответственно тоже убавляются, но жир до последнего не уходит. Поэтому сорвавшись с диеты кг возвращаются только уже не мышечной массой, а жирком. А когда человек сидит на ПП+спорт, то мышечная масса заменяет жир, поэтому вес может увеличиться.
Я считаю, что нужно переставать уделять такое внимание конкретно весу, т.к взвеситься пару раз в неделю будет достаточно.