23 апреля, 04:34
22 апреля 2017 - разгрузочный белковый день. Прошёл легко, сытость сохранялась на протяжении всего дня. Вода - 3 л (в воду входил антиоксидантный чай на травах). Много витаминов - комплекс, антистресс, витамины группы В. Сегодня с утра минус 200 гр. Худеть начала с 87 кг, сейчас 62. Решила вести фотодневник с 19 апреля.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Отличный результат!!!за какое время удалось сбросить такой вес? Какой ваш рацион? Физ.упр.?
6 мес примерно. Пп (ведическое) +много белка, чтобы кожа подтягивалась и не было растяжек. Пью витамины постоянно.
Сейчас пытаюсь отказаться от сахара. Замещаю обычный зефир на сахарозам, шоколад обычный на ручной без сахара.
Лариса1978, Веду дневники с 19 апреля, могу скинуть дневники за этл время (фото еды и весов)
Лариса1978, Фото до и после добавила в комментариях
А как на счет физ упражнений?
Какая умничка!!!!!!!!а никак не могу похудеть.две недели деожусь а потом((((!
Лариса1978, Ой, с физическими упражнениями все плохо... Гуляю пешком, хожу пешком по магазинам. Утром сегодня стояла 1 минуту в полной планке и 40 - на локтях, подпрыгнула 10 раз... И такое бывает 1-2 раза в неделю))) вывод - спорта нет... Он мне не нравится
Лариса1978, Может мотивации мало? Или диета плохо составлена?
Gomer, Да какая диета.так ем в основном грудку , гречку и овощи,яйца.утром овсянку.Скудно и скучно((Мож что посоветуете, как правильно питаться?
Лариса1978, Да, скучно... И аминокислотный баланс не закрыт и витаминный тоже...