🌱Доброго времени суток! Рада тебя видеть!🌱

Сегодня 5 день: белковый 🍳
🍕Еда:
- «Птичье молоко» в шоколаде (пирожного из постов ниже) - 10г /~50 ккал
- перепелиные яйца - 80 г и /~135 ккал
- отварная говядина - 190 г /~500 ккал
- кусочек бездрожжевого хлеба со сливочным маслом /~25 ккал
- яблоко и апельсин - 200 г
- Coca-Cola (zero) - 1 л
- черный чай - 0,25 л
- вода - 0,5 л

🐌Активность:
- ходьба (+лестницы) 14 км / -670 ккал

До отъезда: 16 дней
Результаты: 71,9 кг (-600) / 178 см