🌱Доброго времени суток! Рада тебя видеть!🌱

🌿Последние дни проследует нездоровое желание есть и есть, если даже наелся, особенно ярко это было сегодня. Поводы этому всему способствуют, но я держусь.
🌿Накрытый стол в гостях - дело неблагодарное. Много вкусного, но ты вежливо отказываешься, но все же на что-то приходиться согласиться и поесть.
🌿День выдался очень активным и насыщенным даже без тренировки.
🌿Вчера снова переливал за вес, а в итоге снова все ровно ни плюс, ни минус!

🌸Сегодня 9 день: вне диеты, просто ограничения по вредному и калориям!🌸
🍕Еда:
- отварная гречка с тушенным баклажаном, перцем, томатом - 250 г / 240 ккал
- макароны - 220 г / 250 ккал
- колбаска из индейки - 100 г / 350 ккал
- овощной салат - 150 г / 110 ккал
- помело - 600 г / 228 ккал
- Coca-Cola (zero) - 1,5 л
- чёрный чай с молоком
- вода - 0,5 л

🐌Активность:
- ходьба (+лестницы) 5,1 км / -240 ккал
- обруч для похудения - 40 минут / - 400 ккал

До отъезда: 12 дней
Результаты: 71 кг / 178 см