Завтрак: яичница с помидорами; гречневый хлеб с творожным сыром и огурец.
Перекус: обезжиренный творог
Обед: отварная индейка, овощное сотэ и свекла
Перекус:обезжиренный творог.
На ужин будет курочка и кефир.
Из минусов: сорвалась на 2 печеньки ((
Вечером силовая тренировка, поэтому особо себя ругать за срыв не буду