Добрый вечер ⛼
Сходила сегодня в первый раз в спортзал. И это было шикарно. Очень много впечатлений. Сначала думала, как я там буду одна, а теперь просто не могу дождаться завтра, чтобы опять побежать заниматься. Тренер сказал, что в день нужно употреблять не менее 1200 калорий, я могу вычесть калорий 200, чтобы сбрасывать вес, но как бы я ни старалась сегодня, я не могу есть больше 400-500 в день.
Сегодня была в спортзале уже в 9:30 до 13:00, завтра собираюсь прийти туда к 8. Как я рада, что наконец начала заниматься.
Кстати, тренер сказал, что фигура у меня хорошая, осталось просто немного подкорректировать, так что буду потеть по несколько часов в день, чтобы эффект был лучше и появился быстрее.
Сегодня ела 2 раза. Куриное филе и овощной салат, все это вышло на калорий 200.
В общем, сегодня был идеальный день.
Всем таких же дней и хорошего натроения💗
(Не умею и не очень люблю фоткаться в зеркале)

Добрый вечер 🍃
Сегодня не особо следила за диетой, что ем и сколько, но и не обжиралась все равно, держала себя в руках.
Купила годовой абонемент в спортзал, начинаю ходить уже с завтрашнего дня. Так долго ждала. Только вот подруга купит примерно на следующей неделе, а пока придется походить одной. Пойду завтра уже в 10 утра, чтобы было поменьше народу в зале😁
Хотела еще купить дневник, чтоб запсывать свои достижения, и просто свой день, но поняла, что уже веду его здесь.
Теперь, т.к. начинаю заниматься спортом, буду есть 2 раза в день, по чуть-чуть и все только здоровое, но так же постараюсь не превышать 500 калорий в день, чтоб продолжать сбрасывать.
Наконец-то моя жизнь становится интересней🌟

Добрый день☉
Так радует погода, солнышко греет как летом, уже в конце недели обещают +20, с такой погодой больше хочется приводить себя в форму.
Поела сегодня немного картофельного пюре, рыбную котлету, и в течение дня ела один фитнесс-батончик(разделила по часам)
Уложилась сегодня в 200 калорий, а может быть и меньше.
За сегодня уже сбросила 400 грамм, надеюсь завтра увидеть уже другую цифру на весах🙈

Главная мотивация - конечно же, меняться для себя, чтобы любить себя и быть уверенным. Но тогда, лично я, не пытаюсь измениться как можно скорее, а делаю все потихоньку, и иногда эта мотивация исчезает. Так вот. Чтобы не опускать руки, не бросать это дело или не медлить - сходите на какую-нибудь спортивную игру, посмотрите на спортсменов, и тогда все сработает. Проверено мной на футболе.⚽

Доброе утро🍃
День уже с утра радует хорошей погодой, солнышком, а не снегом с дождем. Не знаю, имеет ли это значение, но до того, как я начала худеть тем летом, я любила дождь, а не солнце, но это, наверное, потому что тогда я сидела в основном дома.
Сегодня отвес 600 грамм, теперь еще больше хочется стараться, а не опускать руки.
Всем отвесов💋

Добрый вечер 🐾
Сегодня старалась практически не есть, ибо хочу быстрей сбросить, а иначе сейчас никак. В конце недели куплю абонемент в спортзал, чему я очень рада.
Поела в обед гороховую кашу грамм 60 и попила чай с лимоном. Вечером пошли с друзьями на футбол, где пришлось купить шаурму. В этом и состоит моя логика, но все таки я надеюсь завтра на отвес, ибо не сидела на месте весь день.
Постраюсь больше не срываться 🙈

После выходных, проведенных с подругой за обжираловкой, собираюсь сесть на питьевую диету, чтоб сжечь набранные килограммы. Постараюсь сидеть на пд до конца недели.
Может кому пригодится

Всем привет ^^
Сегодня я начинаю вести свой дневник, и тем самым вновь начинаю менять себя в лучшую сторону. Надеюсь, все получится ~