Добрый вечер ⛼
Сходила сегодня в первый раз в спортзал. И это было шикарно. Очень много впечатлений. Сначала думала, как я там буду одна, а теперь просто не могу дождаться завтра, чтобы опять побежать заниматься. Тренер сказал, что в день нужно употреблять не менее 1200 калорий, я могу вычесть калорий 200, чтобы сбрасывать вес, но как бы я ни старалась сегодня, я не могу есть больше 400-500 в день.
Сегодня была в спортзале уже в 9:30 до 13:00, завтра собираюсь прийти туда к 8. Как я рада, что наконец начала заниматься.
Кстати, тренер сказал, что фигура у меня хорошая, осталось просто немного подкорректировать, так что буду потеть по несколько часов в день, чтобы эффект был лучше и появился быстрее.
Сегодня ела 2 раза. Куриное филе и овощной салат, все это вышло на калорий 200.
В общем, сегодня был идеальный день.
Всем таких же дней и хорошего натроения💗
(Не умею и не очень люблю фоткаться в зеркале)