5/20. шоко.
ну какая же диета без срыва? :В
лааадно,ничего. бывает. завтра возьму себя в лапки и продолжу.
простите.
съела я много,а получилось так из-за моей глупости и нетерпения: пришла с пар рано,где-то в 12-13 часов дня,ну и съела шоколадку...а потом ещё тарелку макарон,бутербродусов и т.д.т.п.
завтра питьевой день,на нём немножко проще,ибо желудок заполняется хоть как-то. постараюсь сделать "питьевой разгруз",т.е. пить до 500-1000 ккал. в принципе,я так и делала,ну ладно.
проблема в том,что после срывов мне сложнее восстановить питание на следующий день,поэтому,если завтра произойдёт что-то неправильное,то обязательно об этом отпишусь и уже тогда решу,что делать.
а пока не будем загадывать.
у нас уже холодает,скоро буду шапочку носить. чудночудесно,я люблю серо-дождливую осень. если бы не ветер,было бы вообще волшебно.
скорее бы октябрь...
карамельных вам ночей. <3