После этих праздиников мне всегда очень трудно, сесьть на диетоу непросто, Ноя решила что начну я исключать некоторые блюда..
Уже как Польше недели я кушаю кашки это:гречка, пшениччная кашв, овсяная, рис. Не ем картошки, мучное, в чай вместо сахара иногда ложу мед.
У меня есть проблемка забываю пить воду, выпиваю очень мало, но домаю этот дневник мне поможет.
Сегодня у меня на завтрак :пшеничная каша и вареное яйцо. На обед: легкий куриные бульен(без зажарки).На ужин пшеничная каша с добавление меда. Есть перекусы такие как яблоко, кефир.
После восми не кушаю, умру но кушать не буду!!!!!