26 августа, 16:16
Всем привет!? Я Виктория??
Что сподвигнуло завести дневник? Да отсутствие силы воли и слабости в питание, а ещё зависимость от сладкого. Раньше я выкладывала фото тарелок в 40 кг. А теперь решилась и на свой дневничок? Худею я с 1 августа с веса 62,8. Потом был срыв на недельку так, а все потому что по своей глупости я села на диету 1 августа на 500-700 кал в день, ходила злая стерва и тряслась когда рядом со мной кушали. Закончилось все срывом с 15 августа и до 22 августа, я ела все. И вот 23 августа с утра я на спор решила худеть. Моё питание будет на 1200-1400 кк, в моей мотивацией выступают ??
Мои цели:
1️⃣ 54 кг ?
2️⃣ Стройное и подтянутое тело????
3️⃣ Победа над своей зависимости от еды. Чтобы есть ради того, чтобы жить, а не жить ради того, чтобы есть!?
Я ВСЕ СМОГУ!!! Девочки, добавляйтесь, давайте общаться и поддерживать друг друга.?
Давайте вместе будем бороться за красивое стройное тело,я верю мы сможешь вместе все достичь своей поставленой цели???
Удачи тебе, хороший план кстати, я худела с такого же роста, веса 54 на 1000-1600 ккал, в среднем 1300 и все вышло)
Только посоветую и за бжу приглядывать, а то уж слишком много мышц уйдёт если тол ко ккал считать
RedGreenBlueSoundsystem, Приглядываю? вроде правильно все посчитала и держусь)) какие результаты были на таком питание? Сколько и за сколько?☺️??
natysik, Удачи тебе☺️? подписалась ☺️
Poxudeykina, 8 кг за 2,5 месяца, но я еще в зал ходила и на велике каталась)