Девочки !!! 🌸🌸🌸
Помогите, пожалуйста !
При ПП, я знаю, желательно считать сколько калорий вдень употребляете.
Я не могу понять как правильно их считать😔 Подскажите, пожалуйста, мне. Буду вам очень благодарна😇

Сегодня первый день, когда я начинаю правильное питание 😊
Сегодня утром я еще не правильно питалась, к сожалению 😓 я просто выпила водички и скушала до обеда 4 яблока и все.
Объясняю почему: я где -то неделю назад села на диету на яблоках и воде, но прочитав всю информацию про ПП понимала, что диета только испортит мне здоровье и смысла с ней не будет, потому что только я сойду с этой диеты я же начну все кушать и я наберу в 2 раза больше веса, чем было😱 и это же УЖАСНООО!!!😱😰
Дальше...
в обед я скушала отварную куриную грудинку и к грудинке добавила немного овощей.
Об ужине и перекусах чуть позже напишу😌😉
Буду кушать правильно и реально добиваться целей, а не убиваться диетами!
Чего и всем желаю 😜