29 апреля, 13:49
Сегодня был просто опупительный день))Я взяла велосипед на прокат на 2 часа.Скажу, даже слегка запыхалась😧. 15 кругов по 2 км . Но это не самое главное. Было чувство , что весь город ожил , парни и девушки занимаются на тренажёрах . Много детей катаются на роликах и великах .Неподалёку проходят свадебные фотоссесии.А рядом сидит пожилая пара на скамейке возле пруда .
Ну значит еду и вижу двух девушек. Одна качает нижний пресс , а другая считает и говорит :,,Вера ,ну хватит уже , у тебя и так стальной пресс".Похоже она также купила купила купальник на лето .Кстати ,скажу я вам, это даже очень отличная мотивация .
25 апреля, 13:27
Сегодня на весах 57.2.
Завтрак:1 яйцо, куриная грудка (80г),кружка кофе с молоком и без сахара
Обед:омлет из двух яиц (80г),творог (50г),кружка кофе .
Но потом что-то пошло не так. И я съела один бисквит (37 г),крекеры "Калейдоскоп,, (50 г ) и шарики "Несквик,, (50г)
Всего получилось 920ккал за весь день . Вечером часа на два займусь круговыми тренировками.
24 апреля, 18:40
Сижу на диете Аткинса . Она длится 2 недели, но думаю буду сидеть 5 .Первый день -1.3 кг 😊.Впервую очередь похудел верх. Ноги -самое проблемное место 😓 , хотя длинные. Летом хочу начать бегать и усиленно заниматься кардио , но и не забывать про силовые.Проблема в том , что быстро накачиваются мышцы на ногах.Выглядит не очень 😓.А как вы убираете объёмы в зоне ног? Буду благодарна за ответы😊
P.S Если есть ошибки , простите
