Девочки,мы сможем!!!

Сегодня начались месячные,как быть ?как не сорваться ?физ.нагрузки можно?

Вот и Ккал)

Вот мое рассписание сегодня)))всем удачи))

Нашла

Начинаю пп,сегодня купила весы кухонные,сделала пару упражнений)с едой сегодня не очень.(кушала хлеб,суп гречаный,яблока,вода,яичницу,редис