Неделю назад села на диету. Питалась гречей,творогом,яйцами,овсянка, пила много зелёного чая без сахара и воды . по вечерам ежедневно занималась физ упражнениями около часа.итог :+1,4 кг. Как такое возможно,не могу понять . очень не приятно,что приходилось сдерживаться в аппетитах и делать не то ,что хотелось бы,а результат хуже некуда
Если заниматься спортом каждый день по часу,то нарастут мышцы и нальются водой. Вес будет плюсом.