🍴перекус: банан
🍴Обед: курогрудь, салат из яйца, огурца, шпината и кунжута
🍴Перекус: творог, ряженка
🍴Ужин: омлет, огурец
💧2,4 литра воды
🏋🏻‍♀️Треня: ногожопный день