Завтракаю я всегда и делаю это плотно. Лёгкое начало дня не для меня. Это вело к тому, что я обжиралась в обед. А если я начинала жрать, то меня было не остановить. Превращалась в одну сплошную помойку🤢 Я это ооочень хорошо уяснила и все наладилось! Я не делаю кардио натощак, мало того, что я буду злая как собака с голодухи, так ещё и организм мой меня подведёт (становится ооочень плохо). За 2-1,5 часа поела и вперёд покорять беговую😉Поэтому кбжу этих блинчиков меня делают доброй и счастливой(494/35/18/53)