🍴завтрак: ролл из лаваша, творога, грецких орехов, маслин, салата айсберг, болгарского перца
🍴Обед: куриное бедро, маслины
🍴Перекус: сыр
🍴Ужин: творог, ряженка
💧2,3 литра воды