ПОСОВЕТУЙТЕ РЕЦЕПТЫ ПОЖАЛУЙСТА !
Никак не могу начать худеть, скинуть эти лишние несколько кило и перейти на пп, потому что с возрастом начинает развозить от зажоров. Кушать по калорийности под 3к и не заниматься спортом, это значит набирать за месяц 5 кг, жить так пол года а потом сбрасывать в состоянии стресса, когда кусок в горло не лезет неделю. А после зажирать еще больше... Не нравится мне все это. Хочу с понедельника вернуть тело, за которое мне не стыдно, поправить пресс, ноги... и поменять мышление в питании. Но на диетах я не сижу больше 3х дней, просто потому что срываюсь, не умею я готовить что-то низкокалорийное так, чтоб это можно было проглотить... Поэтому прошу вас посоветовать ваши любимые рецептики, может, в этот раз у меня получится...
P.S.Я понимаю, что дело еще и в спорте, но когда нарастают мышцы и к моим 5 кг жира прибавляется еще 2 кг мышц, на весах это выглядит страшно, а на теле как-то странно. И я бросаю. Хочу мотивировать себя такой "сушкой", чтоб не пугаться привеса от занятий спортом. Да и стремно, что кубики прощупываются руками, но они под жиром, и ничего не видно:D