Всем привет!) Ого, неделю почти не отписывалась) Куча дел: на работе конец месяца - отчеты и т.д., на учебе конференции, подготовка к ГОСам, диплому, плюс сегодня приезжает мой молодой человеек)) Ураа, дождалась))👏 А завтра идем на ДР к подруге в беседку, будут шашлыки, куча еды, алкоголь, но буду держать себя в руках, теперь есть стимул - парень рядом)))
В общем я сейчас 53,7 кг, по выходным наедалась, потом неделю на пп скидывала😁 Ну ладно, хоть не набрала) Теперь цель - к 20 июня быть 52,5☺
Я с вами прощаюсь до вторникаа)) Всем удачи и отличного настроения!)))😍

Девочки, как считаете, за 6 дней можно сбросить 1,7 кг?!

Всем доброе утро!)😻 А у нас сооолнышко наконец, но прохладно, в куртках и сапогах еще) Сегодня 54,4 (-200 гр), до 26 мая осталось 8 дней, надо сбросить 0,9 кг то есть в день по 100 гр.. Но вес может застрять на 54 как было уже😁 Вчера опять ходила по лестнице до 9 этажа, 6 вниз, 6 вверх, в пролетах - упражнения) Сегодня надо что-то другое, если погода позволит, то на улице)

Ура, снова потихоньку уходит вес)👏 Утром 54,6 (-400 гр). Вчера поднималась и спускалась по лестнице на 9 этаж (6 раз вниз и 6 раз вверх), между пролетами еще упражнения делала) А учитывая, что еще обмоталась пищевой пленкой, так 7 потом сошло))) А у нас вот такая погодка))) 17 мая😃

Всем привеет))😍 На улице погодаа ляпотаа)) Снова можно на обеде прогуляться сходить) Вес 55 (минус 400 гр) Вчера прыгала на скакалке и немного приседаний)) Сегодня думаю побегать)

Девочкии, у меня паникаистерика) Опять я вернулась к тому, с чего начинала😁 А к 27 мая мне надо скинуть как минимум до 53,8, т. к. приедет молодой человек, не хотелось бы перед ним быть с щечками и животом еще больше)) А они у меня в первую очередь появляются, особенно щечкии(( Что-то раскисла с сегодняшними кг.. Паника началась сразу, то думаю, что надо есть по минимуму, потом думаю, нет, сорвусь же один фиг потом, лучше есть как обычно, но по маленьку.. В общем каша в голове)

Вот меня мучает вопрос.. Почему одни при весе 60 имеют плоский живот, при этом спортом не занимаясь, а я и занимаюсь для себя спортом, вес 54, даже когда 52 был живот был и есть... Никогда не было плоского живота((( А если похудею до 48, боюсь, что груди и попы вообще не останется(( Попы и так особо нет(

Девочкии, привет))👋 На весах 54,8😁 800 грамм за день.. мда) Но я не расстроена, как ни странно.. И не ругаю себя как обычно) Теперь с полными силами продолжаю) Сегодня разгрузка на ржаных отрубях и кефире или белом йогурте, завтра надеюсь увидеть 54,2)

Ну вот, стоило начать есть с утра.. еще и гости приехали, реальные гости, а не дни)))... в общем я сорвалась и сейчас я 56..!! 56!! На 2 кг за день!) Завтра разгрузка на отрубях с кефиром! Уже купила ржаные)

Девочки, привет!) Опять 54, вес на месте.. но! С утра у меня было что-то...) Я съела овсянку на воде с ложкой меда, все хорошо... и тут я каак давай наяривать печенье со сметаной... в общем штук 10!!! съела)) на весах сразу 54,9.. Зато теперь не хочется плохого и мучного) В обед планирую поесть супчик гороховый, потом прогуляться по магазинам и вечером творог альбуминный) Вторые сутки не работает интернет дома (только через телефон) и тв, тв ладно, не смотрю его никогда, а вот инет нужен.. диплом надо писать, скоро защита,у меня ток первая глава сырая.. и я начала пить плюс к льняному маслу еще и рыбий жир с сегодняшнего дня!)

⁣Взяла вот такое фитнес-мороженое)) в нем всего 55 ккал) моя душа довольна) еще и польза в нем есть, судя по описанию😀

Опять 54,0.. Что-то странно эти 400 грамм скачут уже 4-ый день туда-сюда)) Хочу мороженое, вот думаю, купить сейчас на обеде или нет? Уже неделю о нем думаю😂Все не решусь)

Завтра, думаю, опять будет привес, примерно 54 с утра будет.. То что физ нагрузок не было, кроме обруча-час, пока смотрела пусть говорят в кой-то веке))в ))ну и 20 приседов и пресс раз 40.. по питанию все норм, но чувствую, организм требует белка) Завтра разгрузки не будет, но питание все равно по минимуму, а в воскресенье хочу разгрузку на твороге сделать)

А, да, еще вчера гуляла на обеде на работе, изучала территорию) Ходила до пляжа, скорей бы теплооо, загорать буду на обеде)

Всем привееет))👋Ураа, 53,6))👏 За 4 дня надо скинуть мне 400 грамм, т.к. поспорили с девушкой, которая тоже ведет здесь дневник)) Завтра разгрузку сделаю, скорей всего) Вчера делала вот такую шарлотку с капусты и пшеничных отрубей) Сегодня буду есть это на работе)) Не все конечно, 1/8 взяла с собой и салат постругала, заправленным йогуртом белым) Перекус - изюм грамм 25, второй перекус - слайс) Настроение поднимается, когда утром видишь результат) Вчера кстати обруч крутила 40 минут и скакалка 30 мин+приседы)

Всем привет!) Сегодня опять 54,1 утром..😏 Надо больше спорта и в пятницу думаю сделать разгрузку.. Думаю, кефирную с яблоками или другую мож какую..)

Девочки, с Днем Великой Победы всех!!! Ходила на парад утром, выступал с речью ветеран ВОВ, тронуло очень... Страшно представить те годы ужасные.. А теперь по нашей теме)
Ура, с утра 53,7)) -400 гр) Стараюсь кушать нормально, но все равно со сладким еще тяжко, слава Богу варенье малиновое заканчивается))) Третий день кручу хула-хуп, хожу прыгать, приседаю) Выходные пролетели как один день.. Не хочу на работуу, дайте еще недельку отдыха)))

Хм, увидела картинку, задумалась..😏 А кажется.. что будет от одной безобидной конфетки в день.. Только дразнить себя)

Доброе утро, девочки!)😘 Ну вот, сегодня привес 100гр, сегодня завтрак, как на фото, хлеб вообще не ем уже лет 7, просто не хочется, а не из-за диет, а тут захотелось мучного, на 100 гр 279 ккал, в кусочке не знаю,⁣ сколько грамм, ну думаю, грамм 30-40)Салат заправлен белым йогуртом, без соли, кофе) Поставила размораживаться курицу, сварю сегодня бульончик, добавлю гречки туда и морковь кубиками, то тяжесть вчера была.. давно жидкого не ела! У нас солнышко наконец, сегодня схожу попрыгаю, вчера кстати тоже ходила прыгать на скакалке) Думаю насчет взвешиваний.. Вот вам как проще: каждое утро контролировать вес или раз в несколько дней?) У меня зависимость каждое утро бежать на весы😃

По ходу завтра на весах будет привес грамм 200.. что-то тяжко в животе,😒 видимо, нужно сварить супчик..😏