Зачем заставлять себя не есть? Если ты устроишь организму голодовку, килограммы не уйдут

МariyaD, Я как тормоз закидываю в себя много еды, не могу научить себя поменьше есть. даже если в принципе насыщенние пришло, могу есть

Тогда да, это плохо. Не знаю даже. Занимай себя максимально, чтобы не было времени думать о еде, подумай, что для себя важнее - нажраться или быть худой, готовь не на неделю вперёд, а на один день (сама если готовишь), не покупай много еды (в частности вредной)

МariyaD, Спасибо большое за поддержку 😄❤