Добрый вечер!!
Сегодня очень хорошо потренилась .часа 3 наверное в зале была.

ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ, КАК ВЫ СЕБЯ МОТИВИРУЕТЕ? ЧТО ВАМИ ДВИЖЕТ, В ПОХУДЕНИИ?
КАК ВЫ ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ И ВРЕДНОЙ ПИЩИ?

2 день похудения
Спать очень хочется
Но пойду скоро на тренировку
Лицо и тело отёкшее
Надеюсь через пару дней отёк этот уйдет

Пол яблока съела и запеканки
Как себя заставить не есть

Утром проснулась опухшая
Чай на ночь дает о себе знать
56,6 вес.
Решила фотографировать всё, что соберусь закинуть в организм свой.
И так , натощак полтора стакана воды
Завтрак :2яйца вареные, огурец, редиски 2, яблоко. Может ещё кофе будет.

Моя мотивационная картинка)))

Вздутие живота, запеканочка выпирает))) пью чаёк малиновый сейчас!
Завтра в зал собираюсь на тренировочку

Сегодня 2 яйца вареных на завтрак, редиска, огурцы и яблоко с кофе.
Периодически фрукты ела. Запеканки втоптала много и кусочек курицы.
Стретчингом занималась часа пол, утром зарядку минимальную сделала.
Вес не знаю какой, т.к. вчера наелась орехов и сухофруктов.
Очень хочется похудеть. Надеюсь получится похудеть с помощью этого дневника!!
Удачи нам!