День 2/123

Вес: 91,0 кг (-0,7)

⁣Этап 1: ⁣минус 8 (осталось минус 7)
Объемы работ: с 92 кг до 84.
Время: с 1 мая до 14-21 мая.

Тренировка в тренажерном клубе только завтра (в среду), а дома сегодня пропустила -- ноги "сказали", что хотят отдохнуть после вчерашнего. Из чего делаю вывод, что раньше, чем на третью неделю, тренировки дома с имеющейся кучей инвентаря начинать не стоит.

Питание нормальное: суп со свеклой (3 раза), кефир, яблоко, чай, вода. Как кончится наваренный, так либо на гречневую диету, либо снова суп. Очень удобно, учитывая совмещение двух работ (производственная практика и на дому за компом) с учебой в универе).

Никаких голодовок! А вот разгрузочный день на воде по воскресеньям планирую.

Хм, соблазняют. На работе шесть раз предлагали маковый рулет и "диетическое" печенье с кунжутом. Выстояла. Дома мама... купила... почти что любимые конфеты... Выстояла! Отругала! Вспомнила, как пару дней назад она же ругала меня за лишний вес и чуть ли не кричала: "давно на весы вставала?" С мамой у меня очень хорошие отношения. Повезло. Реально повезло!

После душа снова крем моделирующий использовала. В качестве поддержки к основным способам похудения -- должно сработать. Еще не так давно пробовала похудательный чай "для здоровья людей". Что могу сказать? Вкусно, хотя и бестолково. Упаковку допью, но больше покупать не буду (хотя я покупала за 70 рус руб; сейчас цена больше, но точно меньше 100 рус руб).

Зато из средств БАДовских мне понравился "анкир-б". Для чистки организма от всякой гадости -- идеально. Пишут, что против аппетита помогает. Вроде бы да. И цена за сто таблеток не колется -- меньше 150-170 рус руб. Одно "но": на курс нужно три пачки. (От девяти до пятнадцати таблеток в сутки, длительность 30 дней -- почитайте инструкцию в интернете, кому интересно). Облом с ценой. На следующей неделе допью остатки (чуть больше одной пачки, вроде. Или меньше. Я их сразу в баночку из-под аскорбинки выдавила из блистера.

Если кому интересно, могу опубликовать рацион, который мне тренер писал три года назад. Я ему не следовала (скорее всего, зря).

Насчет моих результатов по гречневой диете с соевым соусом за май 2014. Пока таблицы не нашла, но точно помню: 10 дней, минус 6 кило (с 78,5 до 72,5 кг), минус 16,5 см в сумме по нескольким показателям (под грудью, талия, живот, таз, бедро, икра, рука). За такой короткий срок -- потрясающий результат.

До завтра!