⁣⁣⁣День 10/123

Вес: 87,1 (-0)

⁣1.1 Минус 4 (⁣☑7.05)
Объемы работ: с 92 кг до 88.
1.2 Минус 4⁣ (осталось 3,1 кг на 10.05)
⁣Объемы работ: с 88 кг до 84. Время: до 14-15 мая (max до 21-го мая)

Питание: два запеченных в микроволновке яйца 2 категории, куриный бульон с грудкой, гречка с маринованной капустой, хлебец чесночный, яблоко, сыр, кефир 0%.

Из-за отсутствия отвеса утром расстроилась. В обед взяла сантиметр и поразилась! С воскресения по среду с меня стаяло 5 см по результатам шести измерений. С талии, таза и живота по 1 см, с бедра (1 шт) 1.5 см, а с икры 0.5 см. Что там с бицепсом -- я не поняла. То ли сейчас неправильно измерила, то ли до этого. Под грудью, как и вес, пока без изменений.

//А я-то еще подумала, что джинсы, которые слегка маловаты, стали посвободнее...

Сегодня тренировка на грудь-спину. Надо будет постараться прийти в спортклуб пораньше, а то снова только 22ч выйду. До дома, конечно, всего несколько минут... но я не люблю таскаться по темноте.

С завтрашнего дня я хотела сесть на гречневую диету на 10 дней. Но покопалась в интернете, сама немного подумала и решила начать все-таки с трехдневного яичного разгруза в качестве входа на гречку (да и новый 10-ток яиц только сегодня начала). И в качестве выхода тоже планирую три дня яиц, но в течение всех 16 дней буду смотреть по своему самочувствию. И обязательно отписываться после каждого из трех уровней 16-ти дневной диеты!

Также уточню, что я ем очень мало и физически не могу съесть за день 700гр пищи (включая жидкую типа бульона, исключая воду -- ее пью литрами). При 600гр съеденной пищи мне реально плохо и мучаюсь с больным животом. Калорий явно не добираю до нормы, которую смогу получить и превысить только с "помощью" вредных продуктов.

Пока мне написать больше нечего (еще отредактирую запись как минимум насчет яблока), и на позитиве прощаюсь.

До завтра!