8 мая, 18:38
Сегодня весь день меня бросало из крайности в крайность😄
То я добрая,то я злая,то я буду жрать, то не буду 😂😂😂
С утра ходили с девчонкой такие важные "мы будем бегать,приседать,отжиматься и тд и тп",ага десять раз😅 И пробегали и поприседали и поотжимались😂
В общем за сегодня :
Полторы чашки кофе, семечки,два яблока.
Вот сейчас лежу и жрать охота,но времени много. Спать наверное лягу,пока не набралась чего нибудь 😏
7 мая, 10:57
Что-то я как обычно...Начала вести дневник и бросила😑
Ладно, начнем заново. Тем более,что за пропущенные дни нечем гордиться.
Вчера,например, была приглашена на шашлыки. Наелась как свинья,ела все подряд.
Итак начнем про сегодня. Сегодня я еще ничего не ела. Не знаю даже что делать. В принципе можно устроить разгрузочный день (на кефире например) или можно просто есть в разумных количествах.
Да и вообще не знаю как худеть. Раньше просто худела за месяц(может меньше),пока мы где нибудь на соревнованиях были или сборах.
ПП в моем случае не прокатит,так как питаться по расписанию не получится. Все из крайности в крайность.Где нибудь в перерыве успел - молодец,поздравляю,сегодня ты не голоден. Или пригласят куда нибудь на шашлык или "давайте пиццу закажем" и наедаешься.
В общем буду думать...
1 мая, 19:02
День 2
Сегодня был очень продуктивный день. Утром встала,ушла, и только вечером вернулась в домик. Две тренировки и куча полезных дел. Есть даже не успевала хотеть. Обожаю такие дни❤
Пришли мы такие вечером уставшие и голодные в домик и вдруг вспомнили,что деньги то у нас только на карте,а снять мы их ,конечно, же не сняли.👏👏👏
В итоге за сегодняшний день я поела только немного салата ,который у нас оставался со вчера.
30 апреля, 16:38
День 1
Честно говоря, в плане питания сегодня ела одну дрянь😄
Правда если лишь тогда, когда реально была голодна.
Завтрак:
Кофе ☕ с печеньем🍪
Обед :
Обеда как такового не было. Был перекус в районе 16:00
Картофельная соломка
Ужин:
Шаурма с курицей😍
В общем как-то так.
Завтра надеюсь все будет гораздо лучше.
Плюс завтра тренировочки❤
29 апреля, 19:26
Здравствуй,дневник...😄
Сегодня я решила завести такой дневник.
Мне кажется это будет мне помогать в похудении и мотивировать.
Начнем с предыстории:
Мне 17 лет. Рост 168, вес не знаю какой,но примерно 58-60.
Проблемная зона-ляхи😑😑😑
Большая проблема - я БЕЗУМНО люблю есть. Да, блин, я люблю фаст фуд,суши,пиццу,сладкое и т.п., но конечно же ем это не так часто. Однако,если выпадает случай,то контролировать себя не всегда могу.
Занимаюсь конным спортом, но к сожалению из-за учебы в 10 классе более чем по пол дня в сидячем положении.
Цель:
1⃣убрать "пищевую зависимость" ( есть когда реально голодна,а не от скуки или "просто захотелось вкусного")
2⃣ Ну можно подкачаться😄 попец там,ноги,пресс😂😂😂